Shanghai si rivela una metropoli sorprendentemente adatta alla corsa, con numerosi percorsi che offrono un connubio tra benessere fisico, vivibilità urbana e scoperta del patrimonio culturale locale. Questo articolo propone una selezione dei tracciati più suggestivi per gli appassionati di jogging, con particolare attenzione agli expat in cerca di spazi verdi e itinerari sicuri dove allenarsi immersi nella vita cittadina.

Dai parchi ai lungofiumi, fino alle stradine più panoramiche, la città propone una rete capillare di percorsi che valorizzano tanto il paesaggio urbano quanto gli interventi di riqualificazione ambientale e urbanistica promossi negli ultimi anni. Jogging come pratica sportiva, ma anche come esperienza di immersione nel patrimonio culturale di Shanghai.

1. Percorsi nei parchi:

Zhongshan Park, Century Park, Fuxing Park, Daning Park, Jing'an Park, Changfeng Park.

2. Percorsi lungo la città:

Suzhou Creek, Xuhui Riverside, Expo Avenue, The Old Pier.

 

Percorsi nei parchi:

01 - Zhongshan Park (Distretto di Changning)

Ingresso: gratuito

Itinerario: circuiti interni al parco.

Situato a pochi passi dalla metro e circondato da uffici e centri commerciali, Zhongshan Park rappresenta una opzione comoda per i residenti della zona. Il connubio tra natura e città lo rende ideale per brevi sessioni di corsa, con la possibilità di fermarsi in uno dei punti di ristoro adiacenti per recuperare le energie.

02 - Century Park (Pudong New Area)

Ingresso: gratuito

Luogo: Via Jinxiu 1001, Pudong, Shanghai

Itinerario: giro completo del parco (5 km).

Con i suoi 140 ettari, il Century Park è uno dei più estesi spazi verdi della città. L’anello perimetrale di 5km, privo di semafori e con un fondo regolare, lo rende ideale per allenamenti di resistenza. Spazi aperti, zone boschive e un grande specchio d’acqua fanno di questo parco una “riserva di ossigeno”. È frequentato tutto l’anno, anche in condizioni meteo avverse.

03 - Fuxing Park (Distretto di Huangpu)

Ingresso: gratuito

Indirizzo: Via Yandang 105, N.2 Via Ruijin, Huangpu

Itinerario: da Xintiandi (Stazione della metro) a Via Huaihai Centrale, passando per Via Fuxing Centrale, Fuxing Park e N.2 Via Ruijin.

Un itinerario tra passato e presente: correre al Fuxing Park significa immergersi nella memoria storica della Shanghai della Concessione Francese. Tra file di platani, ville storiche e atmosfere letterarie, il jogging diventa occasione per scoprire la “Vecchia Shanghai”.

04 - Daning Park (Distretto di Jing'an)

Ingresso: gratuito

Indirizzo: Via Guangzhong Ovest 288, Jing'an

Telefono: 021-56653804

Itinerario: circuiti interni.

Uno dei punti di riferimento per i corridori dell’area occidentale di Shanghai, Daning Park si anima alle prime luci del mattino. Un parco popolare, animato da corridori abituali e da anziani che praticano attività fisica all’aperto.

05 - Jing'an Park (Distretto di Jing'an)

Ingresso: gratuito

Indirizzo: Via Nanchino Ovest 1649, Jing'an

Affacciato direttamente sul Tempio Jing'an, questo parco offre un circuito lastricato in pietra con leggere pendenze. La presenza di piccoli chioschi per ristorarsi rende più accessibile l’allenamento.

06 - Changfeng Park (Distretto di Putuo)

Indirizzo: Via Daduhe189, Putuo

Un’area verde ispirata al giardino imperiale del Palazzo d'Estate (Pechino) e ai giardini classici di Suzhou. Esteso su 36 ettari, di cui più di un terzo occupato da uno specchio d’acqua, il Changfeng Park è un esempio di pianificazione urbana armonica, in cui la corsa si integra in un contesto paesaggistico raffinato.

 

Percorsi lungo la città:

01 - Suzhou Creek

Itinerario: Ponte di Gubei – Zhongshan Park – Università di Scienze Politiche e Giuridiche della Cina Orientale (Campus di Changning) – Memoriale di Sihang – Museo delle Poste – Ponte Waibaidu.

Tra gli itinerari urbani più affascinanti e “instagrammabili”, il Suzhou Creek unisce natura, storia e architettura riqualificata. Correre lungo le sue rive, tra monumenti e scorci inaspettati, restituisce una Shanghai intima e sofisticata. Un’esperienza particolarmente suggestiva nelle sere d'estate, all’ombra degli alberi e cullati dalla brezza.

02 - Xuhui Riverside

Itinerari: da sud a nord, passando per Via Meilong e Via Caobao, o da est a ovest, passando per Via Guijiang e Via Circonvallazione Media.

Un tempo tracciato della Maratona Internazionale di Shanghai, Xuhui Riverside è unanimamente riconosciuto come uno dei più scenografici della città. Si snoda lungo il fiume Huangpu, offrendo una vista impareggiabile sul World Expo Park. Il lungofiume, illuminato di sera, è il contesto perfetto per una corsa serale estiva, rilassante ma scenografica.

03 - Expo Avenue

Itinerario: Museo d'arte cinese — Via Shangnan — Viale Shibo — Houtan Park.

Ampiezza delle strade, assenza di traffico e illuminazione notturna rendono questo tratto uno dei più funzionali per chi pratica jogging in orari serali. Lungo il percorso si incontrano alcuni dei simboli architettonici dell'Expo 2010, come il Mercedes-Benz Arena, il Padiglione della Cina e il World Expo Park.

04 - The Old Pier

Itinerario: Indigo Hotel (Bund) — Via Waima — Via Zhongshan Sud — The Old Pier.

Nonostante la vicinanza al Bund, uno dei luoghi più turistici di Shanghai, The Old Pier si distingue per una sorprendente quiete. Partendo da Via Waima, si corre tra alcuni degli alberghi più prestigiosi di Shanghai, arrivando fino alla suggestiva area del vecchio molo.

 

Fonte: Shanghai Bendibao